日行萬步、超慢跑真的對健康非常有幫助? 你可能已經掉入過度信仰的陷阱
醣與糖傻傻分不清楚 還在用錯誤的減重方式嗎? 減重其實比你想像的簡單哦
你能想像一個高山症引發腦部神經種受損的叔叔 還能重新跑步與登山嗎
腳抬不高只是其中一個退化的現象 其實老化是一個複雜的過程 不理解著個過程 就容易讓自己或是家人陷入加速退化的泥沼。
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個人教練課程 分為1對1與1對2
團體課程 分為有氧、瑜珈與肌力課程。
有氧課程 分為「槓鈴有氧」、「拳擊有氧」。
瑜珈課程 藉由瑜珈動作,讓關節活動度。
肌力課程 分為「TRX懸吊繩」與「團體肌力」。
企業包班 企業外派師資或是本場所時段包班,獲得健康的同時也提升同事間互動關係。