什麼是運動表現？| 桃園健身房,桃園健身房推薦

運動表現早已不只屬於選手，更是每個人「身體能力」的展現！

運動後的伸展也超重要的喔！| 桃園健身教練推薦,桃園肌力課程

很多人以為運動結束就完成了全部流程，
但其實，「運動後的伸展」也是照顧身體非常關鍵的一環。

自律，從不是逼迫自己變得完美， 而是每天願意多愛自己一點點。 | 桃園健身房,桃園肌力訓練

當你開始運動、開始流汗、
開始與身體好好對話，
你會發現，
那些焦慮、煩悶、失落，
也漸漸在一次次呼吸與伸展中被釋放。

銀髮族只是形容詞，不代表跟老畫上等號｜肌力體能,桃園銀髮族訓練,桃園銀髮族肌力訓練

最近很常看到銀髮族健力比賽
相信許多長輩肌力提升的比例已大幅提升
所以我來強化銀髮族離心煞車的功能
提升當不慎絆倒的瞬間可以飛快的跨出
救命之腿

不要放棄，身體記得每一次努力的訊號｜銀髮族訓練,桃園銀髮族健身,桃園樂齡族健身

7個月前因意外重摔至地下室，鋼筋貫穿髖關節，導致骨折，7個月後，經過復健與訓練，從站穩到走穩，從訓練下肢平衡到強化整體穩定度——她做到了，也重新找回了生活的自信與自由。

你的肌肉，值得被好好照顧｜運動按摩,桃園運動按摩,龍潭運動按摩

運動按摩不只是舒服放鬆而已，
是針對你平常訓練用力過度的部位，
幫你深層放鬆、調整筋膜，
讓你的肌肉更柔軟、動作更順暢，恢復也更快！

特教老師的職業傷害，我們懂！| 桃園健身房,龍潭健身房

每個職業都有反覆動作長時間下來累積的"勞損"，勞損是可以被預防的，讓我們看看學員的分享吧

肌力與體能教練認證課程LV.1 | 肌力與體能教練認證課程

SPT-CPT 肌力體能教練專業認證課程
帶你深入探索人體結構與運動科學，
從基礎理論到實戰應用，建立完整的專業訓練知識，
讓你不只是跟著做，而是真正理解「為

超級少見的「雪橇車」 你聽過嗎？| 桃園重訓,桃園肌力團體課程

雪橇車（Sled）是一種 推拉式訓練器材，透過不同重量與阻力，讓全身肌群參與運動，達到 增強體能、提升爆發力與穩定核心 的效果。

Vic 教練的「渡假模式」竟然失控⁉️⁉️ | 桃園健身房,桃園健身房推薦

認識退化性關節炎| 抗老化 | 桃園抗老化訓練,桃園銀髮族肌力訓練

我們都聽過『退化性關節炎』
到底退化性關節炎怎麼發生的?真的跟年齡有絕對相關嗎
有沒有預防的方式呢?來一探究竟吧

缺乏活動對於健康的影響 | 抗老化 | 桃園抗老化訓練,桃園銀髮族肌力訓練

現代社會，上至銀髮長者，下至學齡孩童幾乎面臨缺乏活動的嚴重問題
該怎麼樣預防、解決這樣的問題並且減少對社會的衝擊呢?